10种便携式健康零食

妈妈不仅要为孩子们​​打包午餐,而且要为移动中的女人提供营养小吃,让自己继续前进!完美地放入孩子的便当盒或钱包中,尝试一下所有人都会喜欢的所有这些方便快捷的零食(也很健康!)。这些是减肥的最佳零食!

1.五香鹰嘴豆: 鹰嘴豆是一种简单,干净,低热量的零食,可在工作期间放在办公桌旁。如果有剩菜,请将它们存放在密封的塑料容器中。 单击此处获取食谱!

2.薄荷巧克力蛋白球: 这些非常简单,美味,健康又可爱!准备好将那些垃圾食品的渴望踢到路边吗? 在这里查看瘦食谱!

3.热带蛋白冰沙: 谁不喜欢抓住冰沙和走出门的便利'https://popculture.com/2016/09/04/recipe-skinny-tropical-protein-smoothie/'target ='_ blank'>查看这里的食谱。

» 在这里查看我们各种各样的冰沙食谱!

4.鹰嘴豆泥: 需要一种对减肥有益的零食吗?这个鹰嘴豆泥北斗星是完美的,加上它既方便又可爱!将2汤匙您喜欢的鹰嘴豆泥放入容器底部,将少量蔬菜棒(胡萝卜,芹菜和雪豆混合在一起)垂直放入鹰嘴豆泥中,拧在顶部,将其放在包中然后走出去门。 (通过 巨匠

(照片:Greatist)

5.巧克力花生酱香蕉咬伤: 这些食物既美味又简单。制作和食用都很简单。查看我们的完整资料 瘦食谱在这里! 换掉花生酱,也可以试试杏仁酱。

6.吞噬,吞噬: 不管它是否是感恩节,只要您喜欢就可以品尝它的味道。将一片全麦面包切成两半,然后纵向切成顶部,再加入2片烤火鸡,1片瑞士奶酪,1片莴苣叶,1片番茄,1茶匙芥末和1茶匙干蔓越莓。蛋白质含量高,味道像家。 (通过 巨匠

7.冷冻蓝莓酸奶叮咬: 作为小吃或甜点,请尝试我们的美味冷冻蓝莓酸奶小吃。您甚至都不会猜到酸奶是酸奶所覆盖的(您的孩子也不会)。它们是健康又美味的替代品,可以替代我们都渴望得到的那些发胖的冰淇淋。 点击这里查看我们的完整食谱!

(照片:瘦妈妈/ PopCulture.com)

8. Mini Black-Bean Mash Taco: 超级快,超级好吃!用1汤匙莎莎酱在微波炉中加热1/2杯黑豆。用叉子将其捣碎,然后将其折叠在一个小的(4至6英寸)面粉玉米饼中。存放在特百惠小容器中,便于运输。 (通过 巨匠