30个家庭健身必备

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家庭健身房可以为忙碌的妈妈带来好处。没有休息时间,没有等待使用设备的时间,也不需要保姆看孩子。不幸的是,常常很难弄清楚自己家庭健身房中真正需要哪些物品。因此,我们汇总了30种惊人的必备品,以添加到您的家庭健身房中。

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1.紧凑型冰箱,前面板可擦拭: 寻找一种简单的方式来记住您的日常活动'https://www.skinnymom.com/26-water-bottles-that-will-blow-you-out-of-the-water/'>抢一瓶水 或运动饮料,可以提醒您本周的日常活动和目标。 (通过 沃尔玛

2.身体固体乙烯基哑铃套: 如果您一直想在夏天获得性感的手臂,那么这些哑铃就是完美的选择。拿起每一个重量的一套,然后使用我们的 健美操自由重量运动 挥动手臂! (通过 亚马孙

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3.蜻蜓TPE Lite垫: 在做 腹部练习 或在坚硬的地板上进行瑜伽练习可能会感到酷刑!因此,请尝试将这种惊人的垫子添加到混合物中。 (通过 一切瑜伽

4.复兴55厘米完整支撑和稳定球: 稳定球可用于从腹肌练习到深蹲的所有事物。寻找一种方法将此球整合到我们的常规程序中'https://www.skinnymom.com/2014/04/05/15-stability-ball-moves-for-a-total-body-workout/'>全身稳定球锻炼 。 (通过 迪克的体育用品

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5. Rep Fitness药球: 药球是增加锻炼强度的绝佳方法。无论是用它来抽水还是蹲下,还是增加阻力 腰缠木剁 ,这个药球绝对不会出错。 (通过 亚马孙

6. VIZIO 24英寸高清电视: 与这款高清高清电视相比,有什么更好的方法可以制作出您喜欢的运动DVD'https://www.skinnymom.com/fire-up-your-at-home-workout-routine-with-7-beginner- dvds /'>您最喜欢的健身DVD 与私人教练一对一的感觉。 (通过 亚马孙

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7. TRX悬浮训练器专业套件: 一直想 尝试TRX培训 但是讨厌那些昂贵的课程吗?现在,您可以花费一半的费用在家中尝试这种惊人的锻炼! (通过 SPRI

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8.冠军加权跳绳: 如果您正在寻找一种完全可以移动的超级卡路里燃烧锻炼方法,请尝试将这种宝石添加到您的健身武库中!这种加重的绳索在方便携带的绳索中同时提供了有氧运动和阻力。这也是我们的绝佳补充 极限运动场 常规! (通过 电子竞技在线

(照片:电子竞技在线)
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9.步骤: 这种可调式长椅是我们的完美搭配 高能健身 。不参加有氧运动吗?这个长凳也可以用于 升压 并作为长凳 三头肌蘸 乃至 俯卧撑 。 (通过 亚马孙

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10.带有测高杆的Seca 700医师的平衡木秤: 是的,我们知道,权衡自己可能是您早晨开始的最后一件事,但重要的是要保持自己的步调。该秤不同于典型的浴室秤。每次都能为您提供准确的称量。 (通过 亚马孙

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11.滑盘: 这些圆盘非常适合在您的平均俯卧撑上增加一些变化,并且颜色会为您的健身室增添趣味。 (通过 SPRI

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12. BOSU天平教练: BOSU球可以用于许多惊人的事情!用它来 为下半身运动增加强度 或将其翻转以增强上半身时的核心。无论采用哪种工作方式,没有BOSU Balance Trainer的健身室都是不完整的。 (通过 亚马孙

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13. GoFit Pro按摩泡沫辊: 艰难的锻炼值得一点R&R,这 泡沫辊是您身体最好的朋友 。用它来按摩扭结,让您看起来像一样神奇。 (通过 国王

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14. ProForm跑步机: 这是事实 跑步会燃烧大量的卡路里 这是锻炼双腿和臀部的好方法。不幸的是,天气常常会使跑步失去乐趣。这就是为什么这款跑步机是理想的家庭健身设备。现在真的没有更多借口了! (通过 沃尔玛

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15.普拉提动力环专业版: 如果您一直在尝试使大腿变得紧实,那么这个小环将帮助您快速到达目的地。用它来修剪你的大腿内侧区域或作为真正的补充 锻炼普拉提 ! (通过 SPRI

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16.动量:使您感动的设计: 谁知道手镯会鼓舞人心'http://www.designsthatmoveyou.com/'target =“' )

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17. Everlast拳击手套: 这些手套可能看起来很甜,但要添加到 您最喜欢的跆拳道锻炼 并且您将准备把这些额外的重量减少一点。 (通过 目标

(照片:目标)

18岁 独立式芭蕾吧: 喜欢Barre锻炼,但似乎永远无法制定那些疯狂的上课时间表?现在您可以添加 在家锻炼 这个立式芭蕾吧(通过 亚马孙

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19. Slastix阻力带: 如果您旅行或只是在家庭健身房中空间有限,这些调音带将是您最好的朋友。这些惊人的乐队具有与普通哑铃一样大的阻力,可以进行认真的锻炼,而不会占用您的所有空间。 (通过 电子竞技在线

(照片:电子竞技在线)

20.心率监测器手表: 如果您正在努力 使身体变成比基尼形状 ,则需要此心率监测器。它不仅可以确保您保持在燃烧脂肪的区域内,而且甚至可以让您知道锻炼期间燃烧了多少卡路里! (通过 亚马孙

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21. InStride Pro Electric迷你步进器: 这款迷你踏步机是您家庭健身房的完美补充。只需将其弹出角落,然后踩一下即可! (通过 Wayfair

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22.无线蓝牙扬声器: 如果通过耳机调音还不足以让您在锻炼过程中保持动力,那么这款扬声器将助您一臂之力!它只需要一点点空间,但会增加音量并让您摇滚!需要锻炼健身的播放列表'https://www.skinnymom.com/category/fitness/playlists/'>尝试以下一项 (通过 亚马孙

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23. Shaun T的FOUCUS T25基本套件: 如果您缺乏时间来塑造自己的借口,对不起,但是您的借口已经被压垮了! T25仅需25分钟即可为您提供全身,对接的锻炼。 (通过 亚马孙

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24. TurboFire DVD锻炼: 如果您喜欢Turbo Jam,但感觉到该增强强度了,Turbo Fire可以满足您的要求!这个惊人的程序将燃烧脂肪,并在所有适当的位置调理您的身体。 (通过 亚马孙

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25.“仅限良好共鸣”打印: 需要为您的家庭健身房添加一些特色吗?鼓舞人心的图案让美好的氛围卷起。 (通过 Etsy

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26.“比借口更坚强”印刷品: 此印刷品将有助于提醒您,阻止您达到目标的唯一方法就是自己! (通过 Etsy

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27.“为什么开始”打印: 当事情变得艰难时,此印记将在那里提醒您继续前进。 (通过 Etsy

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28.霍尼韦尔(中国)超级涡轮空气循环器: 即使在家庭健身房中,在所有这些湿度下,锻炼也可能很困难。冷静一下 你越来越热 这款便携式落地风扇。 (通过 目标

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29.燃油性能可调测度框: 如果您不将plyo添加到常规例程中,那么应该这样做!这个plyo盒子非常适合放在角落甚至壁橱里,但实际上 增加强度,例如跳箱和提升 ! (通过 亚马孙

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